严寒的冬天，老人和儿童对气象环境特别是在脆弱。　　对老年人而言，因脏器老化，阳气衰微，因而不过于适应环境严寒的性刺激。

临床实践也证实，老人必需避免背部受冷，才能安全性地童年多事之冬。人体背部有许多穴位是内外环境的地下通道，若不留意背部御寒，风寒之妖不易通过背部入侵，从而影响肌肉、神经和内脏的功能，或使阳气损毁而病原，或使原有的病灶发作甚至好转。

老年人背部正气本来就严重不足，因而最惧风寒肆虐，背部御寒是老年人冬季最重要的保健措施之一。对一些患上心、脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病的老年人来说，背部特别是在要时时正处于御寒状态。

为了做这一点，老年人除了穿一般的棉袄外，一定要穿件短裙的棉背心或皮背心，防患于未然。　　冬季里，发烧腹痛是儿童最少见的病症。但如果家长能留意对孩子的脚的御寒，那么发烧腹痛的几率就不会增大许多。因为脚与上呼吸道黏膜具有紧密的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引发上呼吸道的毛细血管膨胀，纤毛转动减缓。

特别是在儿童的黏膜柔嫩，纤毛和鼻毛仍未生出，因而对外来细菌的抵抗力比较较强，病毒就不会乘虚而入，从而引发发烧或其他呼吸道传染病。小孩一般活泼，脚易呕吐，所以鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。除此之外，晚上要坚决给孩子浸热水脚，睡觉时，可在孩子愧敲一热水袋，这样既可避免脚受凉，防治发烧，又可减轻被窝的“冻性刺激”。

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